Noch vor dem Frühstück geht’s mit dem Hund raus. Der Frühaufsteher in unserer Familie kriegt das natürlich mit und klinkt sich ein. Obwohl ich eigentlich auch mal was für mich alleine machen wollte, ist es doch sehr schön, mit diesen beiden eine Morgenrunde zu drehen. Nach dem Frühstück sind die […]
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Gerade habe ich erklärt, dass ich die sozialen Medien verlasse – und nun nutze ich künstliche Intelligenz beim Reisen. Wie, warum und ob das gutgehen kann, liest du in diesem Artikel. Wie künstliche Intelligenz beim Reisen bereits verwendet wird Künstliche Intelligenz beim Reisen ist nichts Neues. Reiseunternehmen und Reiseanbieter nutzen […]
Dieses Jahr habe ich vorgegebene, persönliche Formate für das Achtsam Reisen Magazin für mich entdeckt. Ich veröffentliche also – immer im Wechsel mit fachlichen, hilfreichen Beiträgen – auch regelmäßig Monatsrückblicke, 12von12 und gelegentlich sogar ein 3×3. Da kommt mir die große Fotoparade von Michael von erkunde-die-welt.de doch sehr gelegen. Er […]
Manchmal ist es schwer, zu erklären, was ich hier mache: Ich helfe erfahrenen Reisemenschen, ihre nächste Reise noch verantwortungsbewusster und diskriminierungsärmer zu gestalten. Dazu habe ich mein eigenes 24-Schritte-System entwickelt: VorFreudeBereitung. Und dann bin ich auf den Begriff der Kultursensibilität gestoßen. Könnte das vielleicht eine Möglichkeit sein, meine Arbeit zu […]
Das erste ganze Jahr als Ausgewanderte in Kenia. Ich hatte viele tiefe, persönliche Erkenntnisse, weil ich mit und an mir selbst gearbeitet habe. Es gab viel Inspiration, besonders durch das Reisen. Dadurch ist auch so richtig viel Motivation für Inhalte hier beim Achtsam Reisen Magazin aufgekommen. Es geht jetzt persönlicher […]
Ich habe mich früher mal lustig gemacht über Leute, die eine App brauchen, um ihre Handyzeit zu reduzieren. Warum machen sie es nicht einfach, habe ich mich damals gefragt? Und heute, wo es mir ähnlich geht, stehe ich vor genau dieser Frage. Inzwischen beschäftige ich mich damit, wie ich endlich […]
Erste Amtshandlung an diesem Morgen: Frühstück für Lupi. Während der Chai kocht und die Erdnüsse vor sich hin rösten, trinke ich meinen Morgentrunk zum Wachwerden. Das Mittagessen packe ich auch gleich in den Schnellkochtopf, dann kann der sein Ding machen. Heute gibt es Bohnen. Aus dem alljährlichen Adventskalender kommt heute […]
Wer nach Kenia reist, kommt an nachhaltigen Safari-Entscheidungen nicht vorbei. Ich habe schon an verschiedenen Orten in Kenia gewohnt, und war nur zweimal auf Safari und ein weiteres Mal in einem Nationalpark. Das ist im Vergleich eine recht geringe Quote. Ein Grund dafür ist, dass Safaris einfach teuer sind. Aber […]
Es ist Sonntag und ich gehe gleich in die Kirche. Damit ich bei den Lesungen aus Kiswahili mitkomme und noch das ein oder andere Wort lerne, markiere ich mir die Bibelstellen vorher in meiner deutschen Bibel und lese dann mit. Wenn ich ankomme, läuft die erste Messe auf Englisch noch. […]
Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade von Julia Pracht. Es gibt schon einige Beiträge, die alle viele schöne Geschichten und Erlebnisse erzählen. Ich bin eigentlich immer selbstorganisiert und individuell auf Reisen. Dabei kommen die schönsten Geschichten zustande. Ein paar davon will ich hier erzählen. Und natürlich mache ich mir auch […]
Der Oktober war definitiv geprägt von meinem Ausflug in den Westen des Landes. Und der war so inspirierend, dass daraus in der zweiten Hälfte des Monats das Reise Rückkehr Retreat entstand. 1. Roadtrip, Baby! Ich hatte Besuch aus Deutschland und wir haben so einiges unternommen: Zuerst haben wir ein paar […]
Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade von Nicole Krüger. Unter diesem Link kannst du selbst mitmachen. Es gibt schon viele Beiträge, die alle viele wertvolle Tipps enthalten. Ich sehe das Thema jedoch ein bisschen anders. Darum schreibe ich diesen Artikel und gebe dir hier meine 10 Tipps für nachhaltigeres […]
Dieser 12von12 – Artikel kommt recht spät. Ich wollte ihn aber trotzdem unbedingt veröffentlichen. Ich war nämlich mit Kind und Kegel auf einem Roadtrip im Westen Kenias unterwegs. Also ein sehr dankbares Thema für so einen Artikel. Ich hatte Besuch aus Deutschland, dessen Freund_Innen wir in ihrem neuen Haus besuchen […]
Wenn du ein Souvenir mit nach Hause nimmst, ist das dann kulturelle Aneignung beim Reisen? Wenn du im Kimono durch Tokio gehst, betreibst du dann kulturelle Aneignung beim Reisen? Warum es überhaupt wichtig ist, sich mit kultureller Aneignung beim Reisen auseinanderzusetzen, und wie das aussehen kann, liest du in diesem […]
Guten Morgen! Die Regenzeit hat begonnen. Gestern Nacht hat es so schön aufs Dach gerauscht. Darum ist der Himmel heute wolkenverhangen, und die Luft angenehm frisch und kühl. Ich fahre mit den Kindern in die Stadt. Es ist mir immer unangenehm, dort Fotos zu machen. Ich parke die Kinder mit […]
Ich werde oft gefragt, ob mein System der Reisevorbereitung mit 24 Schritten auch für eine Reise in Westeuropa oder sogar Deutschland funktioniert. Die kurze Antwort lautet: Ja! In diesem Artikel liest du: Hilfreiche Artikel und Ressourcen In diesem Artikel findest du alle 24 Schritte aus meinem System VorFreudeBereitung, auf die […]
Im August habe ich mich oft überfordert und ausgelaugt gefühlt. Aufgeladen haben mich die Momente, in denen ich meinen liebsten Beschäftigungen frönen konnte. 1. Überforderung und wenig Energie Seit ich jeden Abend ein Kreuzchen auf einer Skala mache und einschätze, wie hoch oder niedrig mein Energielevel war, sehe ich, dass […]
Ich lege es dir hier ja immer sehr ans Herz, dich tiefgehend auf deine Reise vorzubereiten. Ein guter Ansatzpunkt, der auch noch ziemlich viel Spaß macht, sind Bücher oder Blogs über oder aus dem Land, das du besuchen möchtest. Oder du schaust dir Filme an, um mehr über dein Reiseziel […]
3 Ergebnisse, 3 Erlebnisse und 3 Dinge, für die ich dankbar bin Nach einer Idee von Katja Scalia veröffentliche ich hier die einzelnen Punkte. Allerdings nicht innerhalb eines Kalendermonats, sondern eines Mondzyklus, also von einem Neumond zum nächsten. So plane ich nämlich auch meine Zeit. Im Gegensatz dazu (oder auch zusätzlich) findest […]
Bist du dir bewusst, dass die Sprache, die du benutzt, wenn du über deine Reisen sprichst, Rassismus transportieren kann? Vor allem, wenn wir in Ländern des globalen Südens reisen, laufen wir Gefahr, unbedacht verärgernde, diskriminierende oder rassistische Botschaften zu übermitteln. Ich meine dabei nicht das bewusste Verwenden von rassistischen Schimpfwörtern, […]
Das erste Getränk am Morgen: mein „Zaubertrank“ mit Ingwer, Kurkuma, Weinstein, Kokosöl, Salz und Zitrone. Lauwarm. Klingt komisch, bringt jedoch die Nebennieren in Schwung und kurbelt mein System an, wirkt entzündungshemmend, spült alle über Nacht angesammelten Verdauungsreste und Giftstoffe aus und versorgt mich mit den essentiellen Nährstoffen, die ich brauche. […]
Was kommt dir als erstes in den Sinn, wenn du an Kenia denkst? Viele Tourist_Innen verbinden das Land mit einer Safari, ganz besonders mit den Big Five. Der Begriff wurde von Großwildjägern geprägt. Es handelt sich bei den Big Five also nicht unbedingt um die größten Tiere. Stattdessen ist die […]
3 Ergebnisse, 3 Erlebnisse und 3 Dinge, für die ich dankbar bin Nach einer Idee von Katja Scalia veröffentliche ich hier die einzelnen Punkte. Allerdings nicht innerhalb eines Kalendermonats, sondern eines Mondzyklus, also von einem Neumond zum nächsten. So plane ich nämlich auch meine Zeit. Im Gegensatz dazu (oder auch […]
Als ich zum ersten Mal nach Kenia kam, fühlte ich etwas, das sogar einen Namen hat: White Guilt. Weiße Schuld. Konfrontiert mit der europäischen Kolonialisierung und dem damit verbundenem Unrecht entwickelte ich Schuldgefühle auf Reisen. Es dauerte lange und brauchte noch viele weitere Reisen, Recherche und Übung, um mit diesen […]
Den Vormittag verbringe ich in der Küche. Zum Frühstück gibt’s eine Art Omelette mit Kürbis, Kochbanane und Püree aus gelben Erbsen. Auch wenn sich das jetzt vielleicht komisch anhört: Es kam so gut an, dass ich nachmittags nochmal zwei gebacken habe. Als nächstes: Sukuma schneiden. Sukuma wiki ist Blattkohl und […]
Dieser Artikel über entspannte Reiseplanung erschien zuerst als Gastartikel auf dem Blog Travelous Mind von Denise Yahrling. Denise ist inzwischen Mentorin für Autor_Innen und hilft Menschen dabei, ihre Geschichte in die Welt zu bringen. Die 📑Planners, 👖Pantsers und 🧘♀️Plantsers der Reiseplanung Beim Buchschreiben, wie bei der Reiseplanung, gibt es die […]
Das Beste am Reisen für mich, das Berührendste, Magischste und das, wovon ich am Längsten zehre, sind die Begegnungen mit Menschen vor Ort. Mit den folgenden zehn Tipps kommst du in kulturellen Austausch am Reiseziel und knüpfst lokale Kontakte. Warum kultureller Austausch am Reiseziel wichtig ist. Wenn du hier mitliest, […]
Bilder haben ungeheure Macht. Und damit auch die Person, die das Bild macht. Die Position hinter der Kamera ist eine Machtposition. Diese gilt es verantwortungsvoll und kultursensibel zu nutzen. Deine Reisefotos haben vielleicht eine große Bedeutung für dich. Doch sie können auch enorme Auswirkungen auf die Menschen und die Länder […]
Mit der Sommersonnwende kam plötzlich ganz viel Inspiration, Motivation und Power zurück. Obwohl alle krank waren- und ich entsprechend die Krankenschwester – stürzte ich mich auf neue Artikel, neue Projekte und einige Online-Kurse. Ganz wichtig dabei für mich: Ausgleich in der Natur, oder zumindest draußen, und die Zeitenergie im Blick […]
Deine Reise bestimmt darüber, wie du Reisetagebuch führst. Und dein Reisetagebuch ist ausschlaggebend dafür, wie du dich an die Reise erinnern wirst. Wie du ein achtsames Reisetagebuch gestalten kannst, wie das Reisetagebuch dir zu mehr Achtsamkeit auf Reisen verhilft und warum das überhaupt so wertvoll ist, liest du hier. 1. […]
Mein Reise-FuckUp mit verpasstem Visum Vom Jakobsweg über Kenia nach Indien geht die Reise. Zunächst läuft alles sehr entspannt. Doch dann wird schnell klar, dass man kein Visum bekommt, wenn man allzu entspannt ist. Hier ist mein Vortrag von der FuckUpNight München zum Nachlesen. Zum Reisetagebuch ans Ende der Seite […]
Zur Vorbereitung auf meine eigene Reise habe ich diesen Roman, der in Kenia spielt, als erstes Buch für den Literaturkreis „Mit 195 Autorinnen um die Welt“ gewählt. Er erzählt die Geschichte einer Insel im Weltgeschehen und die einer vielschichtigen Frau. Inhalt Ayaana lebt als Außenseiterin mit ihrer Mutter auf einer […]
Wie das Reisen mich zu der Person gemacht hat, die ich heute bin Eine Alternative zur Über-Mich-Seite Über mich Ich sage immer: Ohne meine reisen wäre ich wahrscheinlich nicht die Person, die ich heute bin. Ich habe auf meinen Reisen immer wieder charakterformende Erfahrungen gemacht. Hier sind einige davon sehr […]
Was du noch vor der Reise tun kannst, um Konflikten mit deiner Reisebegleitung vorzubeugen Du hast deinen Travel Buddy gefunden. Jetzt geht es darum, die Reise vorzubereiten. Egal ob du die Person(en) schon gut kennst oder dich mit jemand Unbekanntem verabredet hast: Beziehe deine Reisepartner*in in deine Reisevorbereitung unbedingt mit […]
So findest du Bücher, die dich auf dein Reiseland einstimmen Bis zu deiner nächsten Reise dauert es vielleicht noch ein wenig. Du bist schon ganz kribbelig und möchtest dich gerne jetzt schon darauf einstimmen. Das geht ganz wunderbar mit Büchern. Aber wo findest du gute Buchempfehlungen für deine Reisevorbereitung? Das […]
Vor meiner Auswanderung darf ich richtig aussortieren. Ich löse unsere Wohnung komplett auf und nehme nur das mit, was ins Gepäck passt. Kein Schiffscontainer, kein Übergepäck. Hier sind alle meine Tipps, auch die ausgefallenen, die ich beim Aussortieren vor der Auswanderung gelernt habe. A) Schon vor der Auswanderung richtig aussortieren […]
Nachhaltig, fair, respektvoll, achtsam, ökologisch, ethisch, verantwortungsvoll reisen – Was bedeutet das überhaupt? Reicht es, seine Emissionen zu kompensieren? Oder musst du komplett aufs Reisen verzichten? In diesem Artikel zeige ich dir, warum es so kompliziert ist, verantwortungsvoll zu reisen. Und wie viel du trotzdem tun kannst. 1. Was bedeutet […]
Es ist mal wieder soweit. Ich habe ein Reiseziel! Jetzt darf ich mich kümmern: Ich darf die Reise verantwortungsbewusst vorbereiten – am liebsten mit Checkliste. Gar nicht so einfach, mit einer fünfköpfigen Reisefamilie. Doch ich habe inzwischen ein System entwickelt, das mir in 24 kleinen, machbaren Schritten bei der Planung […]